Como combater e prevenir a Celulite São Paulo, São Paulo

Todas as mulheres preocupam-se com celulite.E a melhor forma de combatê-la é conhecer suas causas,procurando o mais apropriado método de tratamento.Celulite nada mais é do que uma gordura, porém uma gordura doente, mais alterada do que o normal.Conheça os quatro graus existentes e algumas dicas de como evitá-la!!

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Como combater e prevenir a Celulite

O grande mal de todas as mulheres, a celulite!! Não existe cura definitiva para a celulite.

A celulite acompanha as mulheres há muito tempo, e por mais que a tecnologia do século XXI esteja a nosso favor, é preciso conhecer cada tipo de celulite e combatê-la da melhor maneira possível.

Mesmo modelos, top models, artistas e famosos da mídia em geral podem possuir a celulite.

Celulite é uma alteração do tecido gorduroso. Nada mais é do que uma gordura, porém uma gordura doente, mais alterada do que o normal.

Começa a surgir por volta dos 18 anos de idade, variando de acordo com inúmeros fatores, como atividade física, alimentação, estresse e outros, mas como principal fator a cadência irregular dos hormônios.

Existem 4 graus de celulite:

a) Grau 1 - inflamação é visível, a celulite não aparece espontaneamente;

b) Grau 2 - as ondulações são visíveis, embora leves;

c) Grau 3 - a pele tem um aspecto acolchoado intenso.

d) Grau 4 - as depressões são profundas e largas, e o aspecto mais acentuado.

Os cuidados com a celulite devem ser intensos, porém não há milagres a serem feitos, como:

- Reaprenda maus hábitos alimentares - como comer muito a noite e pouco de dia;

- tomar pouca água e abusar do sal dificulta a troca de líquidos do organismo

- Alimentos vegetais e saladas têm poucas calorias e ajudam a desintoxicação orgânica;

- Resista aos doces;

- Controle a quantidade de café, chá mate e refrigerante.

- Cigarro e estresse são fatores que pioram a celulite

- Ginástica passiva não melhora a celulite

- Massagens com força podem aumentar a celulite

- Evitar sauna em excesso

- Não usa cintas redutoras.

- O salto alto também pode ser prejudicial

- Mexa-se, realize exercícios constantemente.

Sobre o Autor

 * Graduado pela USP em Licenciatura em Educação Física (Aluno-especial - 1996)







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