Chá-verde é indicado para emagrecimento São Paulo, São Paulo

Estudo constata que consumidores de chá-verde queimam mais calorias. A nutricionista Ana Paula Leão explica sobre a alterção da taxa metabólica provocada por essa bebida. Ela também orienta quanto às restrições do chá.

Reynaldo Augusto Machado
R Martiniano de Carvalho 883
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Patologia Clínica/Medicina Laboratorial

Dados Divulgados por
Wu Chi Haur
(11) 3209-0112
Praça Santo Agostinho 70 - Conjunto 11
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina Preventiva e Social

Dados Divulgados por
Karen Martins Sola
(11) 2109-3791
Av. Nova Cantareira 3659
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina Intensiva

Dados Divulgados por
Carlos Frederico Vergueiro
(11) 2333-9156
Av Abrahao Gonçalves Braga 412
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Mauro Fisberg
(11) 5575-3875
Rua Borges Lagoa 1080 - 603
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Nutrologia

Dados Divulgados por
Luiz Eduardo Vitagliano
(11) 3505-2012
R. Maestro Cardim 769 - Bloco 2 Audit. Interna
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Administração em Saúde

Dados Divulgados por
Endrigo Emanuel Giordani
(11) 8635-3195
Dr. Altino Arantes 870
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina Intensiva

Dados Divulgados por
Maykyol Avaroma Melgar
(11) 2029-7222
Rua Terenas 161
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina Intensiva

Dados Divulgados por
Cleber Sartorio
(11) 8358-6556
Rua Joquim Felicio 146 - 13 B
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina Preventiva e Social

Dados Divulgados por
Ivan Fernandes da Silva
(11) 3283-5233
Paulista 509 - Cj. 1107
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Patologia Clínica/Medicina Laboratorial

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Chá-verde é indicado para emagrecimento

sexta-feira, 10 de julho de 2009

O chá verde traz inúmeros benefícios, mas não se deve exagerar no consumo da bebida

O chá-verde é feito a partir de folhas de Camellia sinesis, as mesmas utilizadas na composição do chá-preto. A diferença é que o chá-verde utiliza folhas menos oxidadas.

Inúmeros estudos sobre os benefícios do chá-verde indicam que ele auxilia na prevenção de algumas doenças como o câncer. Além disso, o seu consumo é apontado por aumentar a proporção do bom colesterol (HDL) em relação ao mau colesterol (LDL).

Em 1999, o American Journal of Clinical Nutrition dos EUA publicou um estudo mostrando que as pessoas que consomem chá-verde queimam mais calorias do que as que não ingerem a bebida, isto se dá devido ao aumento da taxa metabólica, sendo indicado para ser incluído em dietas para perda de peso.

Há também estudos que mostram que o consumo de extrato de chá-verde pode melhorar a performance e resistência das pessoas que praticam esportes regularmente.

A nutricionista e tutora do Portal Educação , Ana Paula Leão Rossi, dá algumas orientações sobre o consumo desta bebida. “O chá-verde é considerado um alimento funcional, ou seja, possui substâncias que fazem bem à saúde e previne doenças. Além disso, contém níveis concentrados de catequinas e polifenóis, substâncias que agem na prevenção do câncer, fortalecendo o sistema imune, combatem os radicais livres, protegendo as células e retardando o envelhecimento, auxiliam no processo de emagrecimento, aumentando o gasto energético e a oxidação das gorduras e reduz os teores de colesterol ruim”.

Além disso, a nutricionista alerta quanto às restrições:

- Por conter cafeína, pode elevar a pressão arterial, portanto, não deve ser recomendado para hipertensos e gestantes;
- Para garantir os benefícios e evitar problemas de saúde, recomenda-se ingerir de três a quatro xícaras diariamente;
- O consumo exagerado do chá-verde pode acarretar problemas de saúde como náuseas, taquicardia e problemas gastrointestinais;
- Indivíduos que possuem deficiência do mineral ferro devem evitar o consumo do chá por conter taninos, que inibem a absorção desse mineral.
- É importante realizar o consumo com cautela para que possa receber os benefícios oferecidos pelo chá.

Fonte: Assessoria de Imprensa - Portal Educação

Clique aqui para ler este artigo na Portal Esporte