Avalie os benefícios do Chi Kung São Paulo, São Paulo

Entenda quais são os principais objetivos da prática oriental Chi Kung. O autor destaca que, esses exercícios ajudam a emagrecer e fortalecer a musculatura. Confira também os detalhes de sua metodologia.

Academia de Ginástica Conduct Fitness Ltda Me
(11) 5521-8737
av Washington Luís, 946
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica e Estética Super Ativa S/C Ltda
(11) 5573-8001
r Gaspar Lourenço, 583, ap 3 Vila Mariana
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Korper Ltda
(11) 3742-4024
av Giovanni Gronchi, 3800, 3, E 4 Na Jardim Leonor
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Olímpica
(11) 3719-0299
av Rio Pequeno, 775, an 2 Rio Pequeno
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia Esportiva Aclimação Comercial Ltda
(11) 5084-7705
r Alcindo Guanabara, 30 Jardim da Gloria
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Sportin Saúde Sc Ltda Me
(11) 2671-5151
r Salvador Vale, 189 Vila Formosa
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Corpo Ativo Ltda
(11) 3104-1964
r São Bento, 279
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia Gaviões
(11) 2225-1330
r Euclides Pacheco, 1931 Tatuapé
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Quito
(11) 5612-5457
r Cajubura, 52
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Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Pequetita Ltda
(11) 5072-4636
r Santa Generosa, 80 Indianápolis
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Avalie os benefícios do Chi Kung

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Geralmente, em uma hora de exercícios contínuos, o aluno chega a perder cerca de 200 a 300 kcal. Com certeza é possível manter a forma praticando o Chi Kung. Os níveis variam do mai leve ao mai energético e são praticados de acordo com a possibilidade dos praticantes.

Os exercícios de Chi Kung podem emagrecer, mas é importante que o praticante tenha uma alimentação balanceada.

Além de equilibrarem a energia corporal, fortalecem as pernas, enfatizam a postura correta tanto interna como externa, alongam tendões, músculos e meridianos, e oferecem a oportunidade de o aluno aprender a se concentrar, tomar consciência corporal e perceber suas limitações, para que possam ser superadas. Alimentação adequada:

A alimentação antes das aulas deve ser leve. É aconselhável ingerir sucos naturais e frutas frescas. Depois da aula a pessoa pode comer normalmente, lembrando-se sempre que a queima de calorias vai depender da alimentação d...

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