Avaliando o condicionamento físico São Paulo, São Paulo

O teste físico tem o propósito de auxiliar na criação de um treino eficaz e seguro para o atleta. Saiba quais são os tipos de testes e suas funções. Confira também, o comentário do professor de musculação Norton Murayama sobre a bioimpedância.

Academia Gaviões
(11) 2225-1330
r Euclides Pacheco, 1931 Tatuapé
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica e Estética Super Ativa S/C Ltda
(11) 5573-8001
r Gaspar Lourenço, 583, ap 3 Vila Mariana
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia Esportiva Aclimação Comercial Ltda
(11) 5084-7705
r Alcindo Guanabara, 30 Jardim da Gloria
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Korper Ltda
(11) 3742-4024
av Giovanni Gronchi, 3800, 3, E 4 Na Jardim Leonor
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Olímpica
(11) 3719-0299
av Rio Pequeno, 775, an 2 Rio Pequeno
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Pequetita Ltda
(11) 5072-4636
r Santa Generosa, 80 Indianápolis
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Conduct Fitness Ltda Me
(11) 5521-8737
av Washington Luís, 946
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Corpo Ativo Ltda
(11) 3104-1964
r São Bento, 279
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Sportin Saúde Sc Ltda Me
(11) 2671-5151
r Salvador Vale, 189 Vila Formosa
São Paulo, São Paulo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Quito
(11) 5612-5457
r Cajubura, 52
São Paulo, São Paulo

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Avaliando o condicionamento físico

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Anmenese, bioimpedância, ergoespirometria? Os nomes são estranhos mesmo, mas são apenas uma nomeclatura técnica para denominar alguns dos testes, simples e rápidos, que farão parte da sua avaliação física, uma etapa que é indispensável antes de você iniciar o treino na academia. Trata-se de uma bateria de exames que vai fazer uma espécie de raio-X do seu condicionamento físico e detectar características importantes como frequência cardíaca, resistência física, condicionamento muscular e quantidade de gordura , entre outros aspectos. "Os testes são fundamentais para proteger a saúde do aluno e apoiar o trabalho do treinador. Quanto maior o número de informações, mais personalizada será a planilha de treinos", explica a personal trainer do MinhaVida, Valéria Alvim.

Com os dados em mãos, os exercícios podem ser prescritos de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do treino sejam moni...

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