Academias Vitória, Espírito Santo

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Academia Gyn Center Ltda
(27) 3317-4112
r Ademar Luiz Nepomuceno, 175 lj 7, Jardim Camburi
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Olimpus Ltda
(27) 3327-9933
av Presidente Costa Silva, 42 al República
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Lysis
(27) 3225-5813
av Anísio Fernandes Coelho, 989, Jardim da Penha
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Alice Gasparine
(27) 3347-0668
r Elzira Vivácqua, 90, Jardim Camburi
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Barone
(27) 3322-4632
r D Fernando, 29, Centro
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Vitoria Sports
(27) 3315-6511
av Rio Branco, 1517, Praia do Canto
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Adrenalina
(27) 3222-7866
r José Carvalho, 170, Ilha Santa Maria
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Estilo Livre
(27) 3327-4041
r Deputado Darcy Castelo Mendonça, 343, Goiabeiras
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Hangar
(27) 3225-5244
r Jaime Martins, 50, Praia do Canto
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Academia Helenus
(27) 3227-3975
av Cezar Helal, 526, Bento Ferreira
Vitória, Espírito Santo

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A matrícula na academia é uma iniciativa que merece elogios. Repensar a rotina, fazer os cálculos e arruar tempo para os treinos diários não é simples. Mas seu esforço não pára por aí. É preciso entrar no clima da malhação e não deixar nenhuma oportunidade passar batida.

"Conhecer as aulas, procurar os professores para tirar dúvidas e perder o preconceito contra algumas atividades, caso da musculação, é essencial para obter resultados", afirma o professor Igor Yole, responsável técnico da unidade Higienópolis da Bio Ritmo.Numa entrevista ao MinhaVida, ele dá uma série de dicas para você tirar proveito máximo da academia. Conte com elas para treinar com mais vontade.

Plano de treino
Após fazer a avaliação física, o aluno expõe os seus objetivos a um professor e diz quanto tempo tem disponível para treinar . Baseado nisso, o professor indica as atividades na academia. São sempre dicas das melhores opções ao aluno, priorizando o tempo e obje...

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